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宝宝的正确喝水时机
发布日期:2018-11-09 |阅读量:515返回列表

谈到给宝宝增加营养时,父母亲们往往马上就会想到牛奶、各种肉类、营养品,却往往忽视了一个常见、普通的营养素——水。儿童医学专家说,水是婴儿的重要营养素。养出健康宝宝,需要从水做起。


选择安全健康的饮用水

我们给宝宝选择饮用水时,无外乎要考虑:无菌,不含有毒有害物质。其实,还要考虑含有适量的矿物质。婴儿在妈妈肚子时,水分的补给来源就是母亲的羊水。有益的矿物元素,营养配比合理,且溶解力强,容易吸收,能很好的呵护宝宝肠胃健康。口味甘甜,味道好。用这样的水来冲调奶粉、米粉,融化快,更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。


选择安全健康的饮水方式

过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力。一般夏天宝宝应该饮用与室温相同的水,而冬天可将水稍微加热到40度左右再饮用。但要注意给宝宝喝新鲜的水,新鲜的水宝宝更容易吸收。给宝宝喂水时,讲究多次少量,如果他不愿意喝的话,父母也不要勉强,这说明宝宝体内的水分已够了。一般情况,3岁以内的宝宝,每次饮用水的量不应超过100毫升,3岁以上可增至150毫升。

 

宝宝正确的喝水时机

婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则,可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说,1岁以下宝宝每天应该换6~8次尿布,年龄较大的宝宝每天应该排尿4~5次。当宝宝出现以下5种状况时,就需要及时补水。

状况1:尿味很重。

状况2:尿的颜色很黄。

状况3:便秘。

状况4:嘴唇干裂。 

状况5:哭泣时没有眼泪。

TIPS:喝果汁要有所节制

如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料,将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料,会让宝宝更加不爱喝水,日后肥胖几率也更高。因此,宝宝喝果汁一定要有所限制,1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升,1~6岁宝宝每天喝果汁应控制在120~18毫升。